자기계발4 일과 여가의 균형: 스트레스 받지 않고 워라밸 챙기기 8 Tips 일을 쉬는 것은 젊음을 유지하는 것 과 건강한 일과 삶의 균형을 유지하는 데 중요합니다. 그러나 여가 시간에 사무실과 연결 상태를 유지하는 것은 어려울 수 있습니다. 다음은 휴가를 즐기면서 사무실과 연락을 유지하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다. Tip.1 경계 설정 업무와 여가 시간 사이에 명확한 경계를 설정하는 것이 중요합니다. 얼마나 자주 사무실에 체크인할지 결정하고 이를 고수하십시오. Tip.2 기술을 현명하게 사용 기술을 사용하면 휴가 중에도 사무실과 연결 상태를 유지할 수 있습니다. 이메일, 인스턴트 메시징, 화상 회의와 같은 도구를 사용하여 최신 정보를 얻고 팀과 소통하세요. Tip.3 의사소통 우선 휴가 전과 휴가 중에 팀과의 의사소통을 우선시하세요. 정기 체크인을 예약하고 모든 사람이 귀.. 2023. 1. 31. 루틴 만들기 및 유지하기: 좋은 습관을 만드는 비결 일상을 만들고 유지하는 것은 좋은 습관을 형성하는 데 필수적입니다. 습관은 형성되는 데 시간이 걸리며 일관성이 핵심입니다. 잘 정립된 루틴을 통해 습관을 하루의 자연스러운 일부로 만들고 개인 개발 및 자기 개선 목표를 달성할 수 있습니다. Step.1 작게 시작하기 하나 또는 두 개의 습관으로 시작하여 시간이 지남에 따라 점진적으로 추가하십시오. 목표를 점진적으로 늘려가는 것은 추진력을 키우고 과도한 목표에 압도당하지 않도록 하는 도움이 될 것입니다. Step.2 달성 가능하게 만들기 달성 가능하고 일상에 맞는 습관을 선택하십시오. 예를 들어 아침형 인간이 아니라면 오전 5시에 일어나는 습관을 들이지 마세요. Step.3 일관성 유지 일관성은 습관과 관련하여 핵심입니다. 일정을 약간 조정하더라도 습관을 .. 2023. 1. 31. 명확한 목표 설정: 성공적인 습관 형성의 열쇠 좋은 습관을 만드는 것은 개인 개발 및 자기 개선의 중요한 부분입니다. 그러나 명확한 목표가 없으면 달성하고자 하는 것이 무엇인지 또는 왜 새로운 습관을 개발하려고 노력하는지 알기 어려울 수 있습니다. 그렇기 때문에 명확한 목표를 설정하는 것이 성공적인 습관 형성의 열쇠입니다. Step.1 이유부터 시작 목표를 설정하기 전에 목표를 설정하는 이유를 이해하는 것이 중요합니다. 무엇을 성취하고 싶고 그것이 왜 당신에게 중요한가요? 동기를 명확하게 이해하면 방향을 제시하고 집중하는 데 도움이 됩니다. Step.2 구체적으로 목표를 가능한 한 구체적으로 만드십시오. 운동을 더 하고 싶다고만 말하지 말고 매일 30분씩 운동하겠다는 목표를 세워보세요. 이렇게 하면 진행 상황을 추적하고 동기를 유지하는 데 도움이 됩.. 2023. 1. 31. 좋은 습관을 성공적으로 만들기 위한 최고의 가이드 좋은 습관을 만드는 것은 개인의 성장과 자기 계발에 필수적입니다. 더 많이 운동하고 싶든, 더 건강하게 먹고 싶든, 단순히 더 생산적이 되든, 좋은 습관을 형성하는 것이 성공의 열쇠입니다. 다음은 좋은 습관을 유지하는 데 도움이 되는 가이드입니다. Step1. 명확한 목표로 시작 좋은 습관을 만드는 첫 번째 단계는 명확한 목표를 염두에 두는 것입니다. 무엇을 성취하고 싶고 그것이 왜 당신에게 중요한가요? 명확한 목표를 갖는 것은 새로운 습관을 개발하기 위해 노력할 때 동기와 방향이 되어줄 것입니다. Step2. 구체적이고 측정 가능하게 만드세요. 목표를 가능한 구체적이고 측정 가능하게 만드십시오. 운동을 더 하고 싶다고만 말하지 말고 매일 30분씩 운동하겠다는 목표를 세워보세요. 이렇게 하면 진행 상황을.. 2023. 1. 31. 이전 1 다음