일관성1 루틴 만들기 및 유지하기: 좋은 습관을 만드는 비결 일상을 만들고 유지하는 것은 좋은 습관을 형성하는 데 필수적입니다. 습관은 형성되는 데 시간이 걸리며 일관성이 핵심입니다. 잘 정립된 루틴을 통해 습관을 하루의 자연스러운 일부로 만들고 개인 개발 및 자기 개선 목표를 달성할 수 있습니다. Step.1 작게 시작하기 하나 또는 두 개의 습관으로 시작하여 시간이 지남에 따라 점진적으로 추가하십시오. 목표를 점진적으로 늘려가는 것은 추진력을 키우고 과도한 목표에 압도당하지 않도록 하는 도움이 될 것입니다. Step.2 달성 가능하게 만들기 달성 가능하고 일상에 맞는 습관을 선택하십시오. 예를 들어 아침형 인간이 아니라면 오전 5시에 일어나는 습관을 들이지 마세요. Step.3 일관성 유지 일관성은 습관과 관련하여 핵심입니다. 일정을 약간 조정하더라도 습관을 .. 2023. 1. 31. 이전 1 다음